Línea de fondo:
El dolor de cuello y espalda son las razones más comunes por las que las personas experimentan trastornos del sueño. Los pacientes hablan de dormir en el suelo, o incluso de dormir inclinados sobre su cama tratando de ponerse en una posición que les ayude a obtener esos preciosos momentos de descanso y alivio de un dolor! Todo lo que desea es la capacidad de descansar un poco, sin embargo, cada posición parece empeorar las cosas. Bueno, no te preocupes, ¡estás en el lugar correcto para volver a la normalidad!
Por qué es importante:Tu cuerpo necesita descansar para sanar. Si tiene dolor, puede ser difícil encontrar una posición cómoda para descansar. Como quiroprácticos, entendemos esto mejor que nadie. Se ha demostrado que la atención quiropráctica aumenta el rango de movimiento de la columna, disminuye la inflamación e incluso reduce la presión sobre los delicados nervios que salen de la columna vertebral, todo lo cual hará que sea mucho más fácil encontrar una posición cómoda para dormir.
- Encontrar una posición cómoda para dormir cuando tienes dolor puede ser difícil.
- Los ajustes reducen el estrés en la columna, ayudándote a encontrar más fácilmente una posición cómoda para dormir.
- El sueño es esencial para la curación porque su cuerpo puede acelerar mejor el proceso de curación cuando descansa adecuadamente.
Próximos pasos:
Si el estrés lo ha mantenido despierto por la noche, no está solo. ¡puede estar tranquilo sabiendo que está en el lugar correcto! Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a reducir el estrés en los músculos que sostienen la cabeza y el cuello, permitiéndole experimentar una noche de sueño más cómoda y reparadora.
Fuente científica:
Neurophysiologic effects of spinal manipulation in patients with chronic low back pain. BMC Musculoskeletal Disorders. 2011
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