Línea de fondo:
¿Sabías que estudios recientes indican que más del 54% de las personas están estresadas por la cantidad de estrés en sus vidas? ¡Eso es mucho estrés! Estrés en nuestros hombros. Estrés en nuestro cuello. No es ningún secreto que la tensión muscular en esas áreas puede contribuir a los dolores de cabeza y de cuello y espalda. Sin embargo, lo que quizás no sepa es que el estrés crónico puede disminuir sus niveles de energía, lo que aumenta la probabilidad de que experimente irritabilidad, enfermedad e incluso depresión. Un momento, ¡hay buenas noticias del otro lado de la moneda! De hecho, hay algunas maneras muy simples en las que puede comenzar a reducir drásticamente sus niveles de estrés y aumentar sus niveles de energía. Sigue leyendo...
Por qué es importante:
La primera y mejor manera de mejorar su salud y felicidad en general es el movimiento. Sabemos que estamos hechos para movernos. Sabemos que no estamos destinados a ser criaturas sedentarias, y mejorar nuestro movimiento de la columna vertebral, o movimiento segmentario, es una de las formas en que los ajustes Quiroprácticos pueden ayudarlo específicamente a moverse y sentirse mejor. ¿Cómo? Los estudios han demostrado que la atención Quiropráctica puede reducir significativamente esa tensión muscular persistente en los hombros, lo que tiene un impacto positivo en sus niveles de dolor y estrés y su rango de movimiento. Los investigadores observaron:
- Una reducción bilateral de la tensión muscular cervical después de un ajuste quiropráctico.
- Cambios metabólicos en el cerebro y los músculos esqueléticos, así como reducciones en el dolor subjetivo y la tensión muscular después de un ajuste quiropráctico.
Próximos pasos:
Manténgase activo. Ajústese. Y, si conoce a alguien que se enferma o se estresa de manera predecible todos los años durante las vacaciones, muéstrele que le importa y comparta esta investigación con él. ¡Tal vez pueda ayudarlos a tener una temporada festiva más feliz y saludable!
Fuente científica:
Glucose Metabolic Changes in the Brain and Muscles of Patients with Nonspecific Neck Pain Treated by Spinal Manipulation Therapy, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2017. Article ID 4345703, Central Motor Excitability Changes After Spinal Manipulation: A Transcranial Magnetic Stimulation Study, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Volume 25. Number 1. January 2002
Stress in America Survey. American Psychological Association. 2010
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