Línea de fondo:
Para muchas mujeres, la menstruación mensual significa migrañas mensuales. Además de los cambios hormonales, su dieta, actividad física y niveles de estrés contribuyen a este patrón. Si bien el embarazo y la menopausia son dos formas de eliminar este tipo de dolores de cabeza, ¡también tenemos algunas formas más prácticas de encontrar alivio!
Por qué es importante:
Una nueva investigación recomienda ajustes quiroprácticos como parte de un enfoque basado en la evidencia para reducir el dolor asociado con las migrañas. Los ajustes regulares pueden ayudar a reducir el estrés en los músculos que sostienen el cuello y mejorar el rango de movimiento. Al mantenerse activo, reducir su estrés, mantener suficiente hidratación y mantenerse bien ajustado, le dará a su cuerpo la mejor oportunidad de controlar esos cambios hormonales mensuales y dar el primer paso para terminar con sus dolores de cabeza por migraña.
- Los cambios hormonales causan migrañas mensuales a millones de mujeres.
- Se ha demostrado que el estrés tiene un impacto significativo en el equilibrio hormonal.
- Se recomiendan ajustes como un enfoque basado en la evidencia para reducir tanto las migrañas como los niveles generales de estrés.
Próximos pasos:
¿Sufrió de dolores de cabeza por migraña antes de venir a nuestra práctica? Si es así, ¡pasa por la recepción y háznoslo saber! Compartir su viaje y cómo la atención quiropráctica lo ayudó a encontrar alivio puede inspirar a alguien más en nuestra comunidad a tomar medidas y encontrar una solución natural a sus dolores de cabeza.
Fuente(s) científica(s):
Evidence-Based Guidelines for the Chiropractic Treatment of Adults with Headache. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Volume 34, Number 5. 2011
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